Práca šľachtí

Posledné roky výrazne zmenili postoje ku kancelárskej práci a k miestu, odkiaľ ju vykonávame. Ak to všetkým zúčastneným vyhovuje, niekto môže pracovať na počítači z domu, zatiaľ čo kolega sedí v kancelárii, obchodný partner v kaviarni a zákazník všetko vybavuje z pláže. Nejde to síce vždy a všade, pravidlá sú však oveľa voľnejšie a naozaj záleží na dohode. Stále viac ľudí pracuje z domova alebo dochádza do kancelárie len v určité dni. Nikomu z nás nie je ľahostajné, v akom prostredí pracuje. Ak sa v ňom cítime príjemne, lepšie sa sústredíme, odvádzame lepšiu prácu, vykonávame ju efektívnejšie a rýchlejšie. O odporúčania a tipy pre tých, ktorí pracujú výlučne alebo čiastočne z domu, zdieľajú priestor s kolegami, ale aj pre tých, ktorí si užívajú luxus vlastnej kancelárie, sme požiadali našu kolegyňu z tímu ASKO Inšpirácia, štylistku Janu Vařechovú Holoubkovú.

Home office, teda práca z domova, nie je vynálezom posledných rokov. V súvislosti s pandémiou COVID 19 a najmä lockdownom sa však dostala na výslnie, kde sa drží dodnes. Tento model práce má jednu veľkú výhodu a jednu veľkú nevýhodu. Výhodou je, že môžete pokojne stráviť celý deň v pyžame bez použitia hrebeňa a zubnej kefky. Nevýhodou je, že môžete stráviť celý deň v pyžame bez použitia hrebeňa a zubnej kefky. Inými slovami, to, čo je pre jedného bonusom, môže iný vnímať ako neprijateľné narušenie zavedeného poriadku a súkromia. Ani ten najúžasnejší pracovný kútik či dokonalá kancelária nezaručujú efektívny pracovný výkon, s ktorým budete spokojní vy aj váš šéf. Aj preto home office nie je pre každého. Skôr ako začnete vyberať stôl, stoličku, lampu a kartotéky, zamyslite sa, či máte v sebe dostatok disciplíny.

Vyzerá to pomerne jednoducho a mnohí z nás to robia každý deň. Práve ste sa vrátili z kancelárie, ale ešte potrebujete dokončiť prezentáciu alebo poslať e-mail. Vytiahnete teda notebook z tašky a vezmeme si ho na ľubovoľné miesto: do kuchyne, spálne alebo do detskej izby, kde majú potomkovia aspoň písací stôl... Nárazovo to samozrejme stačí, ale na pravidelnú prácu rozhodne nie. Je teda potrebné vytvoriť dôstojný pracovný priestor, ideálne izbu alebo aspoň kút prispôsobený vašim potrebám a predstavám, a vybaviť ho cenovo dostupným, ale funkčným a pohodlným zariadením. Je to jednoduché a nemusí nás to zruinovať. Štylistka Jana ani nemusela vytiahnuť päty z domu. Na našej webovej stránke našla množstvo vecí, ktorými pohodlne, funkčne a krásne zariadite domácu kanceláriu. Ak vám to rodina a dispozícia dovoľujú, vymedzte priestor tak, aby bolo úplne jasné, na aký účel slúži. Nikto by vás nemal uprostred práce šľahnúť utierkou na riady: „Teraz tu budeme večerať, posuň sa!“ Samostatná izba s možnosťou zavrieť dvere je výhra v lotérii. Na druhej strane sme z veľkých otvorených kancelárií zvyknutí na určitú hladinu nepretržitého hluku a pohybu. „Elegantný paraván, zástena, obojstranná knižnica, polica alebo kvetinová stena vytvoria vizuálnu bariéru. A keď potrebujete chvíľku pre seba, nemusíte nikomu prezradiť, že ste už s prácou skončili. Stačí nenápadne zaklapnúť notebook a začítať sa do knihy. Kto zistí, kedy pracujete a kedy odpočívate?“ usmieva sa lišiacky štylistka Jana.

Vysoký úložný regál Sumatra alebo jeden z našich najpredávanejších regálov Zigzag so segmentovými priehradkami vytvárajú mobilné a variabilné členenie priestoru.

Priestranná rohová polica alebo „otočná veža“ ľahko prístupná zo všetkých strán tiež poslúži v interiéri.

Pracovný stôl je centrom domáceho pracovného priestoru. Na príležitostné písanie na notebooku poslúži jednoduchý stôl Denver v modernom industriálnom štýle alebo decentný toaletný stolík so zaujímavým rebrovaným detailom.

Každodenná niekoľkohodinová práca si vyžaduje lepšie vybavenie. Pri výbere stola je rozhodujúca jeho pevnosť, odolnosť, výška a veľkosť pracovnej dosky. Optimálna výška stolovej dosky by sa mala pohybovať v rozmedzí 72 až 78 cm od podlahy. Zásadou je, že lakte majú byť pri práci v pravom uhle a stolová doska nesmie tlačiť do predlaktí. Netreba snáď pripomínať, že na stole musí byť dostatočný priestor na klávesnicu a monitor, umiestený 50 až 70 cm od tváre (uvádza sa aj 40 až 70 cm). Doporučená hĺbka pracovnej plochy je 80 až 100 cm.

V ponuke ASKO-NÁBYTOK nájdete jednoduché, moderné i sofistikované stoly. Kamil s nadstavcom, úložným priestorom skrytým za otočnými dvierkami a tromi otvormi na káble v zadnej časti bude určite dobrým kolegom. Pracovať a cítiť sa pri tom ako na chate môžete za stolom Jasmin v príjemnej kombinácii dubovej a bielej farby. Ak potrebujete z nejakého dôvodu zmeniť výšku stola, ideálne vám poslúži elektricky nastaviteľná podnož.

Účel súpravy Home Office prezrádza už jej názov. Elegantný a minimalistický dizajn obstojí v moderných interiéroch a vypovedá o vkuse majiteľa.

Stolička je alfou a omegou nielen pre chrbticu. Komu sa doteraz podarilo vydržať na tej kuchynskej a netrápia ho platničky, tomu môžeme závidieť! Vzhľadom na to, čo spôsobujeme chrbtici dlhodobým sedením bez správneho strečingu a posilňovania nielen vnútorných stabilizačných svalov, ale aj brušného, stehenného, sedacieho a ďalšieho svalstva, je zázrak, že nám ešte stále ochotne slúži. Správna ergonomická pracovná stolička jednoducho vyzerá inak ako tá luxusná v jedálni. Mala by byť nielen stabilná, pevná, ale i plne nastaviteľná. Mala by podopierať chrbticu tam, kde je to potrebné, prispôsobovať sa pohybom tela (tých šesť až osem hodín určite nesedíte v kľude) a umožňovať nám dynamické sedenie. Vlastne by nás mala „postrkovať“, nútiť nás aktivovať svalové skupiny, ktoré by inak boli napäté, a príjemne nás nakopnúť. Medzi nami, poznáte niekoho, kto túži po zápale šliach a svalov, syndróme karpálneho tunela, bolestiach krčnej chrbtice a iných „radostiach “?

Nastavte si výšku sedadla tak, aby vaše stehná a holene zvierali uhol  90° (môžete si pomôcť podnožkou). Výškovo nastaviteľné operadlo ideálne kopíruje prirodzené zakrivenie chrbtice a podopiera jej bedrovú časť. Dôležitá je aj poloha operadla voči sedadlu. Uhol menší ako 90° stláča brušnú dutinu a môže mať za následok sťažené dýchanie. Sedacia časť by mala tak široká a hlboká, aby ste pri dosadnutí zabrali celú plochu. Pre tých, ktorí trochu viac vyrástli, je ideálna stolička s nastaviteľnou hĺbkou sedu. Nám ostatným stačí, keď je predná časť zaoblená a sklonená k zemi. Nepríjemný tlak na spodnú časť stehien alebo vnútornú stranu kolena by ste možno vydržali, ale trpel by váš krvný obeh.

Nezabúdajte ani na zátylok a ruky. Opierka hlavy pomáha znížiť záťaž krčnej chrbtice. Každý z nás je však inak stavaný, preto je výhodou, ak sa dá nastaviť jej výška a sklon. Opierky rúk chránia krčnú chrbticu pred stuhnutím. Ideálne je, ak sa dá nastaviť ich výška, šírka a hĺbka, prípadne sa dajú aj otáčať.  Opäť tu zohráva úlohu správny uhol.

Výber správnej pracovnej stoličky závisí od vašich požiadaviek, potrieb a vašej hmotnosti. Väčšina má nosnosť do 120 kg.  Ak vážite viac, zamerajte sa pri výbere na tento údaj. V predajniach a v e-shope ASKO-NÁBYTOK nájdete kancelárske stoličky v cene od 40 do 270 eur. Aj tie najlacnejšie typy majú praktickú sieťovanú opierku, ktorá zabezpečuje lepšiu cirkuláciu vzduchu pri sedení, alebo bedrovú opierku pre kvalitnú oporu chrbta. Samozrejmosťou je funkcia nastavenia výšky a páka na ovládanie pohybu stoličky. Vybrať si môžete z mnohých farebných prevedení. Tí, ktorí hľadajú niečo navyše, napríklad moderný dizajn pripomínajúci sedadlá pretekárskych áut, si môžu zaobstarať model Cedex. Čalúnená sedacia časť je anatomicky tvarovaná, opora v bedrovej oblasti a na bokoch sedadla poskytuje maximálne pohodlie. Vysoké operadlo uľaví krčnej chrbtici. Skvelé sú i ergonomicky tvarované opierky rúk, funkcia nastavenia výšky a ďalšie vychytávky. Kancelárska stolička Eleganza unesie až 150 kg živej váhy. Tí, ktorí sa posadia do tohto robustného kúska, sa vďaka zaobleným opierkam rúk, priestrannej sedacej časti a anatomicky tvarovanému čalúneniu budú cítiť ako na obláčiku. Moderný dizajn dotvára ozdobné prešívanie na čalúnení. Pre vysokých s hmotnosťou do 120 kg je ako stvorené kreslo Roufy.  Je také pohodlné, že by ste sa mali právom obávať o svoj pracovný výkon.

Myslite aj na podlahovú krytinu a prispôsobte jej výber koliesok, aby ste za svoje ťažko zarobené peniaze nemuseli čoskoro kupovať novú podlahu.

Kancelárske kreslo Timian na prvý pohľad zaujme kombináciou hnedej kože a sivej látky. Subtílne kreslo Next síce pôsobí nenápadne a jednoducho, je to však malý zázrak! Okrem iného má synchrónny mechanizmus s nastavením sily protiváhy a trojnásobnou aretáciou. Možnosť plynulej zmeny uhla sedadla a operadla eliminuje riziko rozvoja tzv. RSI syndrómu (Repetition Strain Injury), spôsobeného opakovanými pohybmi malého rozsahu pri práci s počítačom. Kreslo podporuje aktívne sedenie s častými zmenami polohy tela, a pomáha tak predchádzať trvalému statickému napätiu svalstva. No nie je to fantastické?

V kancelárii ani doma nevystačíte s denným svetlom. Stolná lampa má umožňovať nasmerovať svetlo tam, kde ho potrebujete. Nie je však dôvod zamerať sa len na funkčnosť. Lampy Antique v retro dizajne sú naozaj originálnym kúskom.

Fruggy už na prvý  pohľad pôsobí ako z budúcnosti. A to nielen svojím moderným dizajnom, ale aj funkciami, vrátane možnosti nastavenia svetla od teplého bieleho až po studené denné v troch úrovniach jasu. Jana Vařechová Holoubková do tretice vybrala: „Je to moje obľúbené klasické svietidlo, dizajn odkazuje na 70. roky. Vďaka trom flexibilným kĺbom môžete svetlo optimálne nasmerovať.“

O tom, či sa v práci cítime dobre, rozhoduje mnoho faktorov. Ak pracujete vo spoločnej kancelárii, niektoré bohužiaľ nemôžete ovplyvniť. Milovník výhľadu do krajiny má v kancelárii na prízemí (ak nie rovno v podzemí) smolu. Ak má jeden rád teplo a druhý neustále otvára okno,  treba jednoducho nájsť kompromis. Doma alebo vo vlastnej kancelárii je to samozrejme jednoduchšie, a to nielen s vetraním. Pracovný priestor si môžete vybaviť doplnkami a dekoráciami podľa vlastného vkusu. Začnite od podlahy! Farebný koberec oživí obvyklý triezvy dizajn kancelárskeho nábytku.

„Vybrala som dva koberce, ktoré nájdete v obchodoch a v e-shope ASKO-NÁBYTOK pod rovnakým názvom Belis, ale na prvý pohľad je jasné, že sa nemôžu viac líšiť,“ smeje sa Jana Vařechová Holoubková. Kým béžový s kosoštvorcami podčiarkuje moderný, retro alebo starožitný štýl interiéru, druhý kúsok s abstraktnou maľbou prezrádza čosi o fantázii a odvahe majiteľa, mysliaceho skôr v modernom duchu.

Najviac o nás vypovedajú drobné osobné predmety, fotografie, spomienky a suveníry. „Samozrejme, menej je viac, najmä v prípade pracovne alebo kancelárie,“ pripomína Jana. Siahnite po zaujímavom ráme, vtipnej soške alebo uložte dokumenty a písacie potreby do boxu s hravým motívom.

Zaujímavo tvarované police vám urobia radosť v domácej kancelárii a môžu fungovať aj ako spojenie s ostatnými miestnosťami v byte. V ASKO-NÁBYTOK ich máme na výber veľa.

„Obklopiť sa peknými a funkčnými vecami znamená oveľa viac než len cítiť sa v práci dobre. Možno sa vám ani nebude chcieť ísť domov. Alebo vedľa do kuchyne,“ uzatvára s úsmevom Jana Vařechová Holoubková hľadanie ideálneho vybavenia kancelárie.

Úložný box skryje veľa vecí. Napríklad do neho môžete schovať sošku psa pred príchodom klienta. Prečo by ste sa však za ňu mali hanbiť? Veď ju na svojom stole mala aj šéfka Jamesa Bonda!