Osvetlenie je v interiéri rovnako dôležité ako nábytok. Jeho dizajn a umiestnenie môže pozdvihnúť alebo potlačiť funkčnosť i dojem z daného priestoru. Je logické, že najväčšiu pozornosť venujeme výberu svetiel do obývačky, nad jedálenský stôl, do spálne alebo detskej izby. Štýl, v akom sú zariadené, môže, ale nemusí podmieňovať dizajn svetiel. Jednoduchší minimalistický interiér znesie výstrednejší solitér. Menej nápadné a variabilné osvetlenie vám poskytne viac priestoru napríklad pri voľbe doplnkov a dekorácií. Svetlo je vlastne šperk, ktorý len zdôrazní to, čo má vyniknúť. Nesmieme zabudnúť ani na to, že takmer každé svetlo plní svoju dizajnovú funkciu, aj keď práve nesvieti.
Obývacia izba, často spojená s jedálňou i kuchyňou, je už z princípu rozdelená do niekoľkých zón, z ktorých každá vyžaduje vlastný svetelný zdroj. Nad jedálenský stôl väčšinou volíme závesný luster alebo niekoľko svietidiel, ideálne 75 - 90 cm nad doskou stola v závislosti na jeho veľkosti a na výške stropu. Aby celok pôsobil maximálne harmonicky, odporúčajú dizajnéri kopírovať tvar nábytku, teda užší a pretiahnutejší luster nad oválny alebo obdĺžnikový stôl, guľatý či oválny nad kruhový nebo štvorcový stôl.
K sedacej súprave alebo kreslu patrí stojacia alebo stolná lampa, ktorá vám spríjemní chvíľky nad knihou či pri rodinnej zábave. Samozrejme, že i do výhradne funkčných priestorov ako sú chodby, predsieň, šatňa alebo toaleta, môžeme umiestiť zaujímavé osvetlenie. Väčšina ľudí ale volí jednoduché, účelové svetlo, bodové osvetlenie nebo LED panely.
V spálňach, detských a hosťovských izbách kombinujeme stropné svetlá s lampami na prácu, čítanie alebo príjemné zaspávanie. Viac než inde je práve v týchto priestoroch dôležité vybrať správny zdroj, teda typ žiarovky.
Ako už bolo povedané, dostatok správneho svetla má vplyv na našu psychiku a zdravie v omnoho väčšom rozsahu, než si pripúšťame. Aj keď máme pocit, že sme vďaka pokroku, inováciám a neobmedzenému výberu svetelných zdrojov na prírodu vyzreli a zlepšili si tak kvalitu života, môžeme sa ľahko mýliť. Prirodzený rytmus spánku a bdenia si často systematicky narušujeme používaním nesprávneho osvetlenia. Svetlo už dávno neslúži len k tomu, aby sme lepšie videli napríklad na čítanie. Môže zásadným spôsobom ovplyvňovať kognitívne funkcie mozgu. V minulosti sme si síce nemohli príliš vyberať, ale zároveň sme nemohli ani mnoho pokaziť. Slnko vždy svietilo správne a človek sa prirodzene riadil fázami dňa. To v dnešnej dobe až na výnimky nie sme schopní dodržať. Práve preto by sme sa mali pri výbere svetelného zdroja vyvarovať zásadných chýb.
Ak neprávne svietime cez deň, zníži sa naša výkonnosť, nie sme dostatočne bdelí, robíme viac chýb. Preto by sme mali svietiť výhradne bielym svetlom, ktoré sa najviac podobá dennému. Opatrní musíme byť 90 minút pred spaním a pokúsiť sa úplne eliminovať svetlo s modrou zložkou spektra. Ideálne je v slabé oranžové nebo červené svetlo, a to i v situáciách, keď sa v noci na krátku dobu zobudíme aby sme sa napríklad napili alebo si vzali liek.
[68349] - SK.webp?timestamp=1729003324)
 - SK.webp?timestamp=1729004957)
